Comment atténuer les effets du décalage horaire à Tokyo lors de votre séjour au Japon

Dix heures séparent Paris de Tokyo. Pas onze, pas neuf. Dix heures qui, sur le papier, paraissent anodines, mais qui, une fois à l’arrivée, dérèglent le matin, déplacent la nuit et projettent les habitudes dans l’inconnu. L’organisme, fidèle à son propre tempo, continue d’exiger le petit-déjeuner alors que la mégalopole s’apprête à dîner.

Certains conseils circulent entre voyageurs expérimentés sans …

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