Gérer le stress au quotidien : Meilleures astuces pour retrouver la sérénité

Un adulte sur cinq admet ressentir une pression persistante au moins une fois par semaine. L’Organisation mondiale de la santé classe le stress chronique parmi les principaux risques pour la santé, au même titre que l’obésité ou le tabagisme. Pourtant, certaines techniques simples, validées scientifiquement, permettent de réduire les tensions en dix minutes.

S’appuyer sur des méthodes concrètes et parfois …

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