Méditation soir : est-il pertinent pour la relaxation avant le coucher ?

La régularité des horaires de coucher ne garantit pas un endormissement facile. Certaines personnes constatent une vigilance accrue précisément au moment de se mettre au lit, malgré une fatigue annoncée. Le recours à des techniques de relaxation, souvent réservées à …

The post Méditation soir : est-il pertinent pour la relaxation avant le coucher ? appeared first on Journal Global.