Pleine conscience : Durée pour voir résultats ?

Daniel, cadre stressé dans une multinationale, se tourne vers la pleine conscience pour apaiser son esprit tourmenté. Comme beaucoup, il se demande combien de temps il lui faudra pour en ressentir les bienfaits. Les experts s’accordent à dire que, pour la plupart des gens, quelques semaines de pratique régulière suffisent pour noter une amélioration. Des études montrent qu’une pratique quotidienne …

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