Sûrtraînement : Quel Repos pour Se Remettre en Forme ?

La récupération insuffisante peut annuler des semaines d’efforts physiques, voire aggraver la fatigue au lieu de la résorber. Certains symptômes de surmenage surviennent même après une période de repos jugée correcte selon les standards classiques.

Les recommandations médicales diffèrent selon …

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