Guide exhaustif pour débuter les entraînements EMOM CrossFit

Dans certains protocoles d’entraînement, terminer avant la fin du temps imparti n’offre aucun avantage. Pourtant, l’EMOM récompense la rapidité par le repos, inversant la logique habituelle. Un exercice mal calibré peut transformer ce format en piège, conduisant à l’épuisement …

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